Питание будущих космонавтов
В преддверии Дня Космонавтики, воспитанники группы «Радуга» рассмотрели картинки о космосе, планетах, звездах. Ребята узнали о том, что космонавт - это профессия сильных, смелых, а главное, здоровых людей.
В ходе беседы, ребята поняли, что здоровье во многом зависит от нашего питания, поэтому космонавтам важно питаться правильно не только на Земле, но и на орбите: еда должна быть здоровой, в ней должны быть все необходимые питательные вещества.
Воспитатель рассказала детям, что различия космической еды от земной совсем незначительные. А значит, даже в нашем детском саду будущие космонавты могут получить полезное и сбалансированное питание.
Больше всего организму детей нужен белок. Он является строительным материалом для растущего организма, а также возмещает потери энергии.
Именно поэтому в меню сада есть блюда из мяса и рыбы. В рационе обязательно есть жиры. Для детей лучшими источниками жиров являются молочные продукты, масло и яйца. Полезными источниками углеводов являются фрукты, овощи, свежие соки. А любимые лакомства детей - сырники и ряженка - богаты кальцием и фосфором.